Säännöllinen, pieni alkoholinkulutus on eduksi painonhallinnalle keski-ikäisillä naisilla, osoittaa Yhdysvalloissa tehty 13 vuoden seurantatutkimus. Alkoholia jonkun verran mutta alle 40 grammaa päivittäin nauttivilla naisilla riski muuttua normaalipainoisesta ylipainoiseksi tai lihavaksi oli pienempi kuin täysin raittiilla naisilla.
Bostonissa olevan Brigham and Women’s -sairaalan tutkijat toteavat että tulosta ei voi pitää suosituksena aloittaa alkoholin käyttöä painon pitämiseksi kurissa. Alkoholin käyttöön liittyy monia mahdollisia lääketieteellisiä ja psykososiaalisia ongelmia.
Amerikkalaistutkimukseen seurattiin yli 19 000 naista, jotka tutkimuksen alussa olivat 39-vuotiaita tai vanhempia ja painoltaan normaaleja eli painoindeksi BMI oli välillä 18-25 kg/m2. Alkuhaastattelussa kysyttiin mm. alkoholin kulutuksesta. Reilu kolmannes (38%) ei käyttänyt lainkaan alkoholia, kolmannes jonkun verran mutta alle viisi grammaa päivässä, 6% 15-30 grammaa päivässä ja 3% yli 30 grammaa päivässä. Koehenkilöitä oli niin paljon että kolme prosenttiakin on 568 ihmistä. Tämä tekee tilastollisesta analyysistä luotettavamman.
13 vuoden seuranta-aikana naisten paino nousi tasaisesti ja eniten lihoivat ne jotka eivät juoneet lainkaan alkoholia. 41% alkujaan normaalipainoisia naisista oli lihonut niin paljon että he olivat muuttuneet ylipainoisiksi (BMI yli 25) tai lihaviksi (BMI yli 30).
Vähiten paino nousi niillä, jotka nauttivat 15-30 grammaa alkoholia päivässä. Se vastaa noin 1-2 alkoholiannosta mistä viikossa siitä tulee 7-14 annosta. Se on jo lähellä suomalaista suurkuluttajan määrittelyä, sillä Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen THL:n määritelmän suurkuluttajia ovat naiset jotka nauttivat yli 16 annosta viikossa.
Alkoholinkäytön ja painon riippuvuus oli sama riippumatta käytetyn alkoholin laadusta. Parhaiten paino pysyi kurissa punaviiniä juovilla ja tilastollisesti merkitsevästi, joskin hieman heikommin valkoviinin juojilla.
Alkoholi sisältää energiaa noin 7 kcal grammaa kohden ja esimerkiksi oluessa on muitakin energiapitoisia ainesosia. Kolmanneslitran keskiolutpullo sisältää energiaa noin 140 kcal. Siksi runsas alkoholinkäyttö lihottaa. Vähäisen tai kohtuullisen alkoholinkäytön vaikutuksesta painoon ei ole yksimielistä käsitystä, sillä seurantatutkimusten tulokset ovat olleet ristiriitaisia.
(YLE tiede, Archives of Internal Medicine)
YLEn tiedeuutiset ovat suomalaista tiedettä ja tiede-elämää seuraava uutispalvelu, joka kattaa myös tärkeimmät ulkomaiset tapahtumat.
Uudistettu palvelu korvaa Teeman sivuilla aiemmin olleet tiedeuutiset.
Uutisvinkit ja kommentit: tiedeuutiset@yle.fi
