Tietokoneella ja tv:n ääressä vietetty aika lisää nuorten särkyjä

Mitä enemmän teini-ikäinen viettää aikaa television tai tietokoneen ääressä, sitä enemmän hänellä on selkä- ja päänsärkyä. Tutkimuksen kohteena oli 31 000 nuorta kaikissa pohjoismaissa. Kyselytutkimuksessa selvitettiin erikseen tv:n katselu, tietokonepelien pelaaminen sekä muu tietokoneen ääressä vietetty aika. Kaikki tavat vaikuttivat oireisiin lähes samalla tavalla; ainoa poikkeus oli se että tyttöjen päänsärky oli yhteydessä tietokoneen käyttöön ja television katseluun mutta ei pelaamiseen.

Nuorten päänsärky ja selän, niskan ja hartioiden säryt ovat yleistyneet viimeisten parinkymmenen vuoden aikana. Kymmenvuotisjaksolla 1991-2001 poikien viikoittainen selkäkipu lisääntyi 23%-50% ja tytöillä 44%-50%. Samanaikaisesti television ääressä tai tietokoneen näytön edessä vietetty aika on kasvanut millä voi olla yhteys lisääntyneisiin särkyihin.

Samassa asennossa paikallaan oleminen johtaa tiettyjen lihasten jatkuvaan jännitykseen josta ne eivät pääse toipumaan. Tästä voi olla seurauksena lihasten särky, tutkijat olettavat. Tällaisesta on aiemmista tutkimuksista viitteitä mutta niissä osallistujia on ollut vähemmän.

Nyt julkaistu tutkimus perustuu vuosina 2005-2006 eri pohjoismaissa tehtyihin kyselytutkimuksiin. Niiden mukaan toistuvasta päänsärystä kärsi pojista 15%-31% ja tytöistä 26%-44%. Useimmiten päänsärystä kärsivät suomalaisnuoret. Selkäsärkyä poti toistuvasti 11%-21% pojista ja tytöistä 11%-26%. Television katsominen ja tietokoneiden käyttö ja pelaaminen olivat samaa luokkaa kaikissa maissa.

Eniten käytettiin aikaa tv:n katseluun, keskimäärin 2,5 tuntia päivässä. Tyttöjen ja poikien välillä ei ollut eroa. Tietokonepelejä pojat pelasivat selvästi enemmän kuin tytöt, suunnilleen kaksi tuntia päivässä. Tytöt pelasivat noin puoli tuntia päivittäin. Muuten tietokonetta käytettiin noin kaksi tuntia päivässä eli yhteensä ruudun ääressä pojat viettivät noin kuusi tuntia, tytöt vajaa viisi tuntia joka päivä.

Runsaasti aikaa tietokoneen tai television ääressä käyttäneillä oli enemmän selkä- ja päänsärkyä. Jokainen ruudun ääressä vietetty tunti lisäsi sekä tytöillä että pojilla selkäsäryn todennäköisyyttä noin 10%:lla. Kyselyssä selvitettiin myös fyysisen liikunnan määrää, koulun aiheuttamaa stressiä ja mielialaa. Koulustressi ja liikunta lisäsivät hieman fyysisiä vaivoja ja masentunut mieliala vähän enemmän.

(YLE tiede, BMC Public Health)